Les 4 composantes de la TCD
La TCD est une thérapie structurée qui comprend quatre piliers essentiels
Consultation individuelle
Se motiver à apprendre et à généraliser les compétences de la TCD pour gérer les défis de la vie quotidienne.
Utilisation d'un journal et analyse en chaîne de comportements pour mieux comprendre.
Développer des stratégies alternatives grâce aux compétences apprises.
Coaching téléphonique
Appel téléphonique avec le thérapeute individuel.
Outil de gestion de crise.
Soutien à la mise en place des nouvelles compétences apprises.
Règles définies en amont ensemble (exemple : "appel de 10 minutes maximum").
Groupes de compétences
Des rencontres régulières.
4 domaines de compétences : pleine conscience, régulation des émotions, tolérance à la détresse et sentiment d'efficacité interpersonnelle.
Entraînements entre chaque séance.
Un objectif : apprendre des nouvelles compétences !
Supervision d'équipe
Rencontre régulière avec un thérapeute plus expérimenté.
Soutien apporté à l'équipe de thérapeute.
Aide à maintenir un haut niveau de compétence et de motivation.
Quels effets ?
